Yogaterapia
Duração: 50min cada aula
Descrição: Com base nas práticas das aulas ortodoxas do Sistema Shivam Yoga, essas aulas individuais orientam de modo que as técnicas do Yoga Tradicional Indiano passem a fazer parte do dia a dia do indivíduo, de acordo com sua rotina e necessiade. Nossa aula ortodoxa contempla Dharana (concentração mental), Poojas (transmissões de energia), Pranayamas (exercícios de respiração), Bandhas (exercícios de energização), Kryias (exercícios de purificação), Asanas (exercícios psicofísicos), Yoganidra (técnica de relaxamento e autoconhecimento) e Dhyana com Mantras (técnica de meditação com vocalização de sons)
Inidicações: Pessoas que buscam o autoconhecimento através do despertar da consciência. As técnicas apreendidas durante as aulas auxiliam no combate ao estresse, ansiedade, depressão, cansaço mental e desequilíbrios energético e emociona e são montadas de modo a serem aplicadas no dia a dia, de acordo com as necessidades específicas de cada indivíduo.
Efeitos: A prática contínua da concentração e da meditação leva-nos a obter equilíbrio e harmonia, isto em nível físico, energético, emocional, mental e espiritual. Os benefícios são inúmeros, desde a consciência corporal e respiratória, promovendo um estado de saúde física, até um estado de tranquilidade e serenidade, de decisões acertadas, coerentes e sábias. Com a serenidade, vêm-nos a confiança, a força de vontade, a disciplina, o autoconhecimento e , consequentemente, um estado de maior felicidade.
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