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Yoga no dia a dia | Prana Satya

VOCÊ TEM 5 MINUTOS POR DIA?

É tudo o que você precisa para começar a incluir o Yoga no seu dia a dia para conquistar uma vida mais leve e equilibrada

Descubra como incluir técnicas simples, práticas, poderosas, potentes e POSSÍVEIS do Yoga no seu dia a dia.

QUERO CONQUISTAR UMA VIDA MAIS LEVE E EQUILIBRADA
Cartão de crédito Elo Cartão de crédito Visa Cartão de crédito American Express Cartão de crédito Master Card
  • Garantia de 7 dias (sem contrato, sem burocracia)
  • Aulas ao Vivo de Segunda a Sábado
  • Mais de 100 aulas gravadas (especiais e temáticas)
  • Pagamento Seguro (login e senha enviados na hora)
Mockup

ENCONTRE O EQUILÍBRIO ENTRE MENTE E CORPO PRATICANDO YOGA

Eu te conheço!

Sei que sua vida é corrida, seu tempo é curto, e você ainda precisa dar um jeito de cuidar da sua mente e do seu corpo.

Mas você trabalha mais de 8h por dia, e não sabe como encaixar esses momentos de autocuidado e autoconhecimento no seu dia a dia.

Talvez você seja funcionário (a) de uma empresa…

Ou empresário (a)...

Ou até empresária e mãe!

E no final do dia, com tanta correria e compromissos você não conseguiu cuidar da pessoa mais importante: VOCÊ!

Porque se você não se cuidar…

Não vai ter energia para cuidar dos seus filhos…

Não vai ter disposição para aproveitar momentos ao lado das pessoas que você ama…

Não vai ter disposição e energia para estudar ou trabalhar…

Não vai ter ânimo para correr atrás dos seus sonhos…

E EU NÃO ESTOU AQUI PARA TE JULGAR, PORQUE EU TE ENTENDO!

Eu sou empresária, mãe e esposa em tempo integral e tenho uma vida muito corrida também…

Mas ainda assim, eu consigo incluir momentos de autocuidado na minha vida.

E é isso que eu quero te ensinar…

Eu quero te ensinar e te mostrar que é possível incluir momentos de autocuidado e autoconhecimento no seu dia a dia, com a prática do Yoga, para você conquistar uma rotina mais leve e saudável.

QUERO INCLUIR MOMENTOS DE AUTOCUIDADO NA MINHA VIDA

A prática diária do Yoga contribui para um corpo mais saudável e com menos dores.

O Yoga também proporciona melhora na autoestima, estabilidade emocional, e ainda melhora o foco e a concentração para atividades complexas do dia a dia.

COM O YOGA, VOCÊ AINDA VAI SABER COMO:

  • Alongar o corpo da forma correta
  • Diminuir o estresse do dia a dia
  • Controlar sua ansiedade
  • Melhorar o condicionamento físico
  • Aliviar dores no corpo
  • Melhorar a qualidade do seu sono
  • Facilitar o emagrecimento
  • Aumentar a flexibilidade
  • Trabalhar as questões emocionais
  • Melhorar o fluxo mental
  • Aprimorar a memória
  • Trabalhar mente e corpo
  • Aumentar clareza mental
  • Ser mais organizado (a)
  • Ter mais disciplina
  • Melhorar a autoestima
INCLUA A PRÁTICA DO YOGA NO SEU DIA A DIA, E CONQUISTE SAÚDE EM TODOS OS NÍVEIS DO SEU SER: FÍSICO, ENERGÉTICO, EMOCIONAL E MENTAL.
QUERO DESFRUTAR DOS BENEFÍCIOS DO YOGA

CONHEÇA ALGUMAS TÉCNICAS SIMPLES, PRÁTICAS, PODEROSAS, POTENTES E POSSÍVEIS, QUE VOCÊ VAI APRENDER COMIGO PARA INCLUIR O
YOGA NO SEU DIA A DIA:

Alice
Alice
Alice
Alice
Fabiano e Alice
ESTUDOS COMPROVAM QUE O YOGA TRAZ MUITOS BENEFÍCIOS PARA O CORPO E A MENTE:
Primeira Notícia Segunda Notícia Terceira Notícia Quarta Notícia Quinta Notícia
QUERO DESFRUTAR DE TODOS OS BENEFÍCIOS DO YOGA

O QUE AINDA TE IMPEDE DE PRATICAR O YOGA NO SEU DIA A DIA?

Eu não tenho tempo
Comece com 5 minutos por dia. Na plataforma Yoga no dia a dia, você terá acesso a várias aulas online de segunda à sábado, e com vários horários disponíveis
Eu não tenho acessórios especiais para praticar o Yoga
Você não precisa de acessórios caros e especiais para praticar o Yoga, você precisa apenas de um espaço de dois metros quadrados e uma superfície antiderrapante (que pode ser tatame ou tapete).
Eu não sou Zen, sou agitada e ansiosa
Você vai aprender a controlar sua ansiedade favorecendo o equilíbrio entre corpo e mente
Não sei controlar minhas emoções
Você vai aprender a conviver com o que você não pode controlar
Eu não sou flexível e estou acima do peso
Você não precisa estar em forma ou ser magro para praticar Yoga. Qualquer pessoa pode praticar Yoga, desde que você tenha um corpo físico e uma mente disponível para ver que é possível.
O Yoga no dia a dia é para todas as pessoas que querem uma vida mais leve, saudável e equilibrada.
Inclusive para gestantes, idosos, pessoas acima do peso e até para pessoas que precisam melhorar a concentração no trabalho e nos estudos.

A plataforma é para você que quer desfrutar de momentos de:

  • Autocuidado
  • Autoconhecimento
  • Foco
  • Relaxamento
  • Autoconfiança
  • Autoestima
  • Equilíbrio de Mente e Corpo
  • Leveza
Alice Antonucci
QUERO INCLUIR O YOGA NO MEU DIA A DIA

VEJA O QUE EU PREPAREI PARA VOCÊ DENTRO DA PLATAFORMA
YOGA NO DIA A DIA:

  • Vamos Começar
  • Dúvidas Frequentes / Bases Filosóficas

  • Venha Para A Comunidade Prânica

  • Online E Ao Vivo

  • Orientações

  • Orientações
  • Comece Aqui
  • Surya Namaskar - Saudação Ao Sol - Passo A Passo Para O Seu Dia A Dia
  • Yoga Para Acordar - Prática Curtinha - Sadhana De Shivam Yoga, Com Alicec Antonucci
  • Yoga & Correria? Com Essa Prática, Você Dissolve A Confusão E Correria Interna E Externa!
  • Yoga Para Despertar Força E Energia (Com Dicas Para Kakasana - Posição Do Corvo) - Prática Completa De Yoga (Yoga Tradicional Indiano / Shivam Yoha / Alice Antonucci)
  • Yoga Para Aquecer, Despertar Vitalidade E Autoestima - Prática Completa De Yoga (Yoga Tradicional Indiano / Shivam Yoga / Alice Antonucci)
  • Yoga Para Desatar Nós Energéticos - 1 - Prática Completa De Yoga (Yoga Tradicional Indiano / Shivam Yoga / Alice Antonucci)
  • Yoga Para Desatar Nós Energéticos - 2 - Prática Completa De Yoga (Yoga Tradicional Indiano / Shivam Yoga / Alice Antonucci)
  • Técnicas De Energização (Aula Completa De Yoga Com Os Bandhas)
  • Técnicas De Purificações (3 Práticas Completas De Yoga Para Aprender Alguns Kryias - Exercícios De Purificação)
  • O Poder Dos Chakras - Os Centros De Energias (Aula Completa De Yoga Tradicional Indiano / Shivam Yoga)
  • Equilibre-se Com Os Elementos (Teoria + Aula Completa De Yoga Tradicional Indiano / Shivam Yoga)
  • Superando Desafios Com Invertidas (3 Práticas Completas Com O Sirshasana - Invertida E Dicas Poderosas)

  • Comece Aqui
  • Primeira Do Ano - Com As Realidades Maternas Presentes! (Adaptação Da Rotina: Ideal X Real)
  • 3 Práticas Para Despertar Força E Energia Para 2023

  • Boas Vindas!
  • Saiba Mais
  • 1 - Respiração Completa - Surya Bheda
  • 2 - Respiração Completa Com Retenção - Surya Bheda Kumbaka
  • 3 - Respiração Completa Com Retenção - Surya Bheda Kumbaka (Variação)
  • 4 - Respiração Do Sopro Do Leão Em Movimentos - Rajas Simgha Pranayama
  • 5 - A Respiração Que Refresca - Sitkari Pranayama
  • 6 - Respiração Do Fole Ou Do Sopro Rápido - Bhastrika
  • EXTRA - Purificação Das Vias Respiratórias - Jala Neti
  • 7 - Respiração Do Crânio Brilhante - Kapalabhati
  • 8 - Respirações Por Narinas Alternadas - Anuloma Viloma (E Variações)
  • Bônus - Aula Completa De Shivam Yoga (Foco Na Respiração, Na Saúde E Na Imunidade)

  • Meditação Para O Dia A Dia
  • Meditação Com Mantras - Vocalização De Sons
  • Meditação Guiada

  • Comece Aqui
  • Meditação Fácil (Para Todos Os Momentos E Lugares)
  • Respire Melhor - Técnicas De Respiração, Autoconhecimento E Meditação
  • O Sopro Do Leão - Para Beneficiar A Expressividade E A Afetividade
  • Vitalidade, Energia, Aquecimento Do Corpo E Autoestima, Beneficiando Sua Voz, Sua Expressividade E Afetividade
  • A Respiração Que Refresca - Harmonizar Com Dias E Ambientes Quentes
  • Beneficie Digestão E Coluna (3 Torções Para Sistema Digestório E Melhor Fluxo Energético Na Coluna - Variações Da Posição Do Peixe - Matsyendrasana)
  • Harmonize As Emoções (Mantanha O Corpo Emocional Apaziguado Com Essas Posições De Retroflexão - Dhanurasana / Bhujangasana ? Ustrasana)
  • Posições De Força - Aprenda, Passo A Passo: Kakasana (Posição Do Corvo), Mayurasana (Posição Do Pavão) E Sirshasana (Invertida)
  • Técnicas Especiais Para Mulheres

  • Comece Aqui
  • Alongue-se! Fortalecendo A Musculatura E As Articulações (E Respirando Melhor...)
  • Saudação Ao Sol - Surya Namaskar - Desperte Sua Luz Dourada, Seu Brilho Eterno
  • Aterrando - Com A Árvore (Vrikshasana)
  • Fortaleça Quadril E Baixo Ventre (Chakrasana E Supta Sethu Bandhasana - Posição Da Roça E Posição Da Ponte Deitada)
  • Do Caos À Transformação (As Danças De Shiva, O Bailarino Real)
  • Força! Corvo E Invertida - Aprenda A Passar De Uma Posição Para A Outra
  • A Jornada Do Herói (Reconhecendo Batalhas, Superando Desafios E Repousando - Virabradhasana E Virasana)
  • Harmonize-se Com o Passsado, Dissolvendo Conflitos Emocionais (Retroflexões)
  • Prepare-se Para O Futuro (Dissola Ansiedades)
  • Fortaleça Pernas, Abdômen E Costas! (Navasana - Posição Do Barco E Variações)

  • Comece Aqui
  • 1 - Como Ter Concentração Em Crises De Ansiedade
  • 2 - Transmissões De Energia - Uma Técnica Para Despertar Leveza
  • 3 - Dissolvendo A Ansiedade Com A Respiração Por Narinas Alternadas
  • 4 - Desbloqueio Da Ansiedade E Autopercepção Da Leveza
  • 5 - Relaxamento Guiado (Da Ansiedade À Leveza)
  • 6 - Meditação Guiada (Dissolvendo Ansiedade E Despertando Leveza Em Todos Os Níveis)
  • 7 - Yoga Completo (Da Ansiedade À Leveza)

GARANTINDO SUA INSCRIÇÃO NA PLATAFORMA YOGA NO DIA A DIA, VOCÊ AINDA VAI GANHAR BÔNUS INCRÍVEIS:

BÔNUS 1 - AUTOCUIDADO DISSOLVE ANSIEDADE E TRAZ LEVEZA
  • DICAS DE AUTOCUIDADO PARA O DIA A DIA
  • ESCRITA TERAPÊUTICA - AUTOCUIDADO NA PONTA DO LÁPIS
  • ROTINA MATINAL - AUTOCUIDADO TODAS AS MANHÃS
  • ROTINA NOTURNA - AUTOCUIDADO TODAS AS NOITES
  • AUTOMASSAGEM - O AUTOCUIDADO EM SUAS MÃOS
  • AROMATERAPIA - AUTOCUIDADO ATRAVÉS DOS AROMAS
  • BANHOS RELAXANTES - AUTOCUIDADO PRÁTICO E POSSÍVEL
  • ESCALDA PÉS - AUTOCUIDADO RELAXANTE
  • ALIMENTAÇÃO - AUTOCUIDADO À MESA
  • CORPO -TEMPLO - AUTOCUIDADO EM MOVIMENTO
BÔNUS 2 - O QUE MAIS DISSOLVE A ANSIEDADE?
  • TÉCNICAS ENERGÉTICAS PARA O DIA A DIA
  • AFIRMAÇÕES POSITIVAS - COMO SE CUIDAR COM O PODER DA PRÓPRIA PALAVRA
  • AUTOCUIDADO, AUTOCONHECIMENTO, PNL
  • FOCO & DISCIPLINA - O AUTOCUIDADO ATRAVÉS DA ENTREGA PARA SI!
  • CONST NCIA - AUTOCUIDADO SEMPRE, MAS NO SEU RITMO!
BÔNUS 3 - TANTRA & KUNDALINY
  • O QUE REALMENTE É O TANTRA?
  • OS PRINCÍPIOS DO TANTRA - YAMAS E NYIAMAS
  • A FAMOSA ENERGIA DE KUNDALINY E COMO UTILIZÁ-LA
  • CHAKRAS - OS CENTROS DE ENERGIA (E SUAS POTENCIALIDADES)
  • MITOLOGIA HINDU - COMO O TARÔ E A SIMBOLOGIA PODEM BENEFICIAR SUA VIDA
E TEM MAIS...

Se você mora em Conselheiro e Lafaiete-MG e região, ou estiver de passagem pela região, você tem direito a 2 aulas presenciais por semana (totalizando 8 aulas presenciais por mês).

QUERO INCLUIR O YOGA NO MEU DIA A DIA
JÁ ME CONVENCEU! QUERO INCLUIR O YOGA NO MEU DIA A DIA
Alice

Prazer, Alice Antonucci

Sou Instrutora de Shivam Yoga, certificada pelo Shivam Yoga Ashram com o renomado Mestre Arnaldo de Almeida.

Eu também atuo como Terapeuta Integrativa (Reiki, Acupuntura, Shiatsu), e sou Co-Fundadora do Núcleo Prana Satya - Yoga & Terapias.

Também sou Idealizadora da Imersão Despertares e tenho mais de 10 anos de experiência na área de Autocuidado e Autoconhecimento.

Já ensinei mais de 1.000 a incluírem o Yoga no seu dia a dia, de forma simples, prática, poderosa, potente e POSSÍVEL!

“MINHA MISSÃO É MOSTRAR PARA AS PESSOAS QUE O YOGA É UMA METODOLOGIA SIMPLES E QUE QUALQUER UM PODE PRATICAR NO SEU RITMO.”

QUERO ME TORNAR ALUNO (A) DA ALICE
Encontro e yoguins
Satsang (encontro para compartilhar sabedoria do Yoga) realizado no núcleo Prana Satya com a participação do Mestre Arnaldo - Shivam Yoga.
Experiência Circuito
Participação no Circuito Villas e Fazendas com experiencia guiada pela professora Alice ensinando técnicas do Yoga e meditação para o dia a dia das pessoas.
Imersão despertares
Imersão Despertares em Carrancas MG. Retiro de imersão na natureza com técnicas de auto cuidado e auto conhecimento. Com orientações da professora Alice.
Núcleo Prana Satya
Participação no evento do Circuito Villas e Fazendas certificando e oficializando a participação da professora Alice para oferecer as experiencias com Yoga e meditação.
Selo circuito vilas e fazendas
Selo do Circuito Villas e Fazendas certificando e oficializando a participação da professora Alice para oferecer as experiencias com Yoga e meditação.
Parceria com a escola estadual narciso de queirós
Despertares para os Professores da rede estadual. Técnicas do Yoga para o dia a dia dos professores guiados pela professora Alice.
Parceria com a escola estadual narciso de queirós
Despertares para os Professores da rede estadual. Técnicas do Yoga para o dia a dia dos professores guiados pela professora Alice.
Participação no livro do mestre arnaldo
Participação da professora Alice no livro do Mestre Arnaldo – Shivam Yoga.
Participação no livro do mestre arnaldo
Participação da professora Alice no livro do Mestre Arnaldo – Shivam Yoga.

VEJA TUDO O QUE VOCÊ VAI RECEBER NA PLATAFORMA
YOGA NO DIA A DIA:

11 MÓDULOS COM MAIS DE 100 AULAS GRAVADAS (ESPECIAIS E TEMÁTICAS)
COMUNIDADE PRÂNICA NO WHATSAPP
AULAS AO VIVO DE SEGUNDA À SÁBADO
BÔNUS 1 - AUTOCUIDADO DISSOLVE ANSIEDADE E TRAZ LEVEZA
BÔNUS 2 - O QUE MAIS DISSOLVE A ANSIEDADE?
BÔNUS 3 - TANTRA E KUNDALINI
2 AULAS PRESENCIAIS POR SEMANA, TOTALIZANDO 8 AULAS PRESENCIAIS POR MÊS
ACESSO DIRETO À PROFESSORA ALICE ANTONUCCI

E QUAL É O VALOR DO INVESTIMENTO PARA TER ACESSO A PLATAFORMA
COMPLETA DO YOGA NO DIA A DIA E COM BÔNUS EXCLUSIVOS?

De: R$1.971,00
Por: R$ 997,00 à vista
Ou
12x de R$ 99,58* no cartão de crédito

    Cartão de crédito Elo Cartão de crédito Visa Cartão de crédito American Express Cartão de crédito Master Card
    • Garantia de 7 dias (sem contrato, sem burocracia)
    • Live Mensal para tirar suas dúvidas
    • Mais de 100 aulas gravadas
    • Pagamento Seguro (login e senha enviados na hora)

    GARANTIA TOTAL DE SATISFAÇÃO!

    Você tem 7 dias de garantia para consumir o conteúdo da plataforma e ver tudo que preparei para você.

    Se durante este período você decidir que o curso não é adequado para você, basta solicitar o seu reembolso enviando um e-mail para: contato@pranasatya.com.br

    Não é necessária nenhuma justificativa para solicitar seu dinheiro de volta. Ou seja, você pode experimentar o curso sem correr nenhum risco.

    ESTÁ COM ALGUMA DÚVIDA?

    Dê uma olhada nas perguntas mais frequentes sobre a plataforma Yoga no dia a dia:

    Você terá acesso a várias aulas ao vivo, de segunda à sábado. E também terá acesso às aulas gravadas.

    E você, aluno(a), tem direito a uma aula presencial por semana, caso você more perto do Núcleo ou esteja de passagem por Conselheiro Lafaiete-MG.

    Você pode tirar suas dúvidas diretamente comigo no Grupo VIP (Comunidade Prânica).

    O seu acesso é válido pelo período de 1 ano.

    Sim, a plataforma Yoga no dia a dia pode ser acessada por qualquer dispositivo que tenha acesso à internet. Isso inclui celular, tablet, desktop, laptop (notebook) e Smart TV.

    Você receberá os dados de acesso (login e senha) para a plataforma Yoga no dia a dia através do e-mail que você cadastrou na hora da compra. Esses dados são enviados diretamente pela Hotmart, após a confirmação do pagamento.

    Sim, qualquer pessoa (todo mundo) pode praticar Yoga, desde que tenha um corpo físico e uma mente disponível para ver que é possível. E isso não tem nada a ver com “estar acima do peso”.

    Depois da compra, você tem 7 dias de garantia incondicional. Se por algum motivo você achar que a plataforma Yoga no dia a dia não atendeu suas expectativas, você pode solicitar o reembolso e ter o seu dinheiro de volta.

    Tenho certeza que você tem 5 minutos por dia para fazer uma técnica que eu ensino nas aulas.

    5 minutos por dia são suficientes para você começar a se cuidar através do Yoga.

    Eu faço aulas ao vivo de segunda à sábado e analiso a postura dos alunos antes de cada técnica.

    Trabalhamos com as seguintes formas de pagamento: cartão de crédito, pix e boleto à vista.

    Sim, temos somente a opção de plano anual.

    E é muito vantajoso, porque você paga apenas R$ 99,58 por mês, com acesso a mais de 100 aulas e tem como bônus uma aula presencial por semana.

    Já no plano mensal (somente presencial) você pagaria R$ 110,00 por mês, sem ter acesso às aulas gravadas.

    Com certeza, basta você ter um corpo físico e uma mente disponível para ver que é possível.

    E depois que você for aumentando a frequência das técnicas, você não vai nem se incomodar com o uso da tela.

    E como bônus, os alunos podem praticar Yoga uma vez por semana no núcleo.

    E mesmo que não consiga vir até o núcleo porque mora em outra cidade, são apenas 5 minutos por dia para você começar a se cuidar mais, se conhecer melhor.

    Não. Você precisa apenas de um espaço de dois metros quadrados e uma superfície antiderrapante (que pode ser tatame ou tapete).

    Com certeza! Para fazer Yoga não precisa ser Zen, basta ter um corpo físico e uma mente disponível para ver que é possível.

    Com a prática do Yoga você vai diminuir essa agitação, pois vai aprender a controlar suas emoções.

    QUERO ENTRAR NA PLATAFORMA YOGA NO DIA A DIA
    Se você ainda tem dúvidas, nós temos um time que está pronto para responder qualquer pergunta no
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    NUCLEO PRANA SATYA - YOGA & TERAPIAS LTDA
    Rua Horácio de Queiroz, nº 50, Centro - Conselheiro Lafaiete/MG CEP: 36400-050